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WAS WIR BIETEN
UNSERE ANGEBOTE
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WAS WIR BIETEN
UNSERE ANGEBOTE
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WAS WIR MACHEN
UNSERE METHODEN
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Klassische Lerntheorien:
Lerntheorien beschreiben den komplexen Vorgang des Lernens anhand einfacher Regeln. Zu den Klassischen Lerntheorien gehört das Konditionieren, Lernen durch Verstärkung sowie Lernen am Modell. Diese Ansätze werden insbesondere in der verhaltenstherapeutischen Arbeit genutzt.
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In unserer Arbeit orientieren wir uns an verhaltenstherapeutischen Methoden und fokussieren dabei auf einen bewussten und achtsamen Umgang mit dem eigenen Körper. Wir wollen Verhalten in bestimmten Situationen einüben und auf Gedanken und Gefühle eingehen. Häufig ist es gar nicht so leicht, die eigenen Gefühle zu erkennen und zu benennen. Deshalb möchten wir die Kinder und Jugendlichen dabei unterstützen, sich achtsam bewusst zu werden, was gerade in ihnen vor sich geht. Nur dann ist auch eine Veränderung von Verhaltensweisen und Gedanken möglich.
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In unseren Coachings verwenden wir folgende Ansätze und Methoden:
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Mindfulness Ansatz:
Mindfulness bedeutet, sich achtsam dem eigenen Körper, den eigenen Gedanken und Gefühlen zuzuwenden - und zwar im Hier und Jetzt, ohne diese zu bewerten. Der Achtsamkeitsansatz entspringt der buddhistischen Lehre und wird heutzutage als Psychotherapiemethode eingesetzt.
Progressive Muskelentspannung:
Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren, welches häufig von Ärzten und Psychotherapeuten empfohlen wird. Es trainiert den bewussten Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und hilft, das Überwiegen von Anspannung auszubalancieren.
Methoden
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